【国民健康・栄養調査 結果】「朝食は菓子パンだけ」はダメ! 老けないための「たんぱく質」ルール

2019-10-17 09:00:02

コメント数 5 *複数のAPIを使いコメント保存しています。

myu***** 2019-10-17 08:21:01

そう思って、朝食でウインナーやチーズを毎日食べてたら、中性脂肪が高くなっちゃったわwww
低脂肪のたんぱく質が良いと思う。


yut***** 2019-10-17 08:34:40

まさしく、毎日菓子パンの生活していました
1個食べたらしばらくしてまた欲しくなる菓子パン、あれは完全に毒

食パンにハムとチーズを乗せたのとゆで卵に置き換えて、筋トレしたら、9ヶ月で13kg落ちました
ウエイトガバガバでズボンどうしようか悩むぐらい


tor***** 2019-10-17 08:41:37

最近、朝食でプレーンヨーグルトに練りごま、はちみつ、シナモンを混ぜて食べている。
タンパク質豊富だし、美味しくていいよ。


red***** 2019-10-17 08:46:30

プレーンヨーグルトに刻んだりんご、ソフトプルーン、バナナを混ぜてきなこを少々かけて毎朝頂いています。


kaz***** 2019-10-17 08:50:16

菓子パンは、お菓子であっても食事ではない。朝、パンをやめて米飯にしたら、ウエストが細くなった。






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