【DaiGo メンタリスト】「朝食は抜くな」「夜食べたら太る」」は間違い。DaiGoが見破るダイエットのウソ

2019-09-22 13:30:03

コメント数 6 *複数のAPIを使いコメント保存しています。

ukqnsp 2019-09-22 12:53:37

簡単に言うと、食った分だけ動かない生活習慣に問題がある。明治生まれのじいさん、ばあさんは健康で元気でしたよ?


hok***** 2019-09-22 12:55:32

ダイゴは科学的でわかりやすい。


やふじろう 2019-09-22 13:01:56

巷に溢れるダイエット法は科学的ではないってことか・・・


gag***** 2019-09-22 13:14:17

食えば肥る


usajima 2019-09-22 13:17:36

ずっと朝食べない生活してて、2ヶ月位朝に軽食食べたけど、変わらなかった。
少なくとも朝食べても痩せはしない。

‎(・ε・`)


toshi 2019-09-22 13:33:35

「2300人を720週間」に対して「280人を16週間調」べただけのデータの方を参考にするとか、途中でサンプルが少ないから採用しないとか、説明に一貫性がない。

しかも結局は摂取量を抑える事が肝心だという当たり前の結論。(平凡だが王道のダイエットだという事は誰でも知っている)

ただ、夕食のタンパク質がどれだけ大切かを書いてないし、ミネラルやβカロチンの大切さも書いてない。

就寝中に体力の回復に必要な栄養素の中では、炭水化物の占める割合が低く、肥満になるカロリーオーバーの原因となるのが糖質(炭水化物)になりやすいので、「朝昼が軽い食事の人なら夜は炭水化物を摂っても太らない」と書けばいいのにね。

2行で書くなら「痩せるなら満腹になってはいけない。少し空腹感が残るくらいが適量」だな。






コメント数 ランキング












新着ログ