【ビジネスパーソン】苦手&初心者ほど効果大? 水泳が痩せたい大人の“最初の運動”に向くワケ

2019-07-12 17:00:03

コメント数 10 *複数のAPIを使いコメント保存しています。

BIRINCO 2019-07-12 16:14:42

せっかく養分溜めたのに金かけて出すなんて意味がわからない。


sh****** 2019-07-12 16:14:52

1日300~400メートルって簡単に言うけど、苦手な人には相当キツイ距離だろそれ。

でも水泳が効果絶大なのは間違いないかと。


・・・ 2019-07-12 16:17:45

水泳は筋トレ代わりにもなるからね。
ただし負荷がかかるように泳げるようになるまでが大変。
足腰を鍛えるためにランと組み合わせると効果大かな。


hid***** 2019-07-12 16:18:02

水泳は陸上の 4~10倍の運動量と言われてるので すごく効果的だと思います。


red***** 2019-07-12 16:36:38

初心者がその距離泳げるようになるのに半年以上はかかる
そしてそれまでにジムに行くのが面倒になり脱落する


ese***** 2019-07-12 16:37:29

ロッキー3、アポロクリード「普段鍛えられない筋肉も鍛える」(笑)ただ、実際に世界のあらゆるトップアスリートや格闘技などの人も水中トレーニングしてる人もいる。


kkk 2019-07-12 16:39:11

確かに最少は300m位でフラフラだったし体重、体脂肪もストンと落ちたけど数年したら1キロ泳いでもつかれないだけでなく痩せない。


kum***** 2019-07-12 16:41:38

家の隣が スポーツクラブなんだ。
習うと 帰りがラク。
ノーメイクでも ザンバラ髪でも。

でも まず、水着がハードルだー!


man***** 2019-07-12 16:43:31

海で岩などに掴まって懸垂の要領で体を一気に前進させてみたり、泳がなくても色々と運動になるゾ。何より気持ちいいし。


don***** 2019-07-12 16:47:06

知り合いが半年でいい体になりました。






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