【仕事は人間関係が9割】もうイラっとしなくていい!マウンティングの上品な対処法

2018-05-22 10:54:05


仕事やプライベートで、あなたの周りにいる人たちを思い浮かべてみてください。すごく嫌なことをするわけでも、ひどいことを言うわけでもないのに、「なんとなく苦手」と思う相手っていませんか?

たとえば、「ああ、なぜかこの人と話すとすごく疲れちゃう」「悪い人じゃないけれど、いちいち返答するのが面倒くさい」「会話の後味が悪い」と感じてしまう相手です。
自慢話とは、優位性を示すための会話

直接何かされるわけではないけれど、ちょっと面倒なのは、「自慢話ばかりする人」との会話です。SNSでのやり取りと違って、目の前に人がいるわけですから、あからさまに嫌な顔をするわけにはいきません。しかし、会うたびに自慢話をされるとストレスが溜まってしまいます。

自慢話をする人には、「その話をすることによって、自分の優位性を相手に伝えたい」という心理があります。ですから、「話が伝わった」という事実だけを相手に理解してもらうのが一番です。
比較は不要! 真実だけを受け止めて

自慢話がストレスになるときは、「それは相手にとって素晴らしい体験だった」という事実を中心に会話を展開していきます。

相手「うちのダンナが部長に昇格したの! ほかにも候補がいたのにダンナが選ばれたみたい」

自分「旦那さんが部長に昇格したんだ! 候補者が他にいた中で選ばれたんだね!」

相手「そうなのー。今日はお祝いだから、銀座のレストランでディナーなの」

自分「おめでとう! お祝いのディナー、行ってらっしゃい!」

このような会話を繰り返すうちに、相手は、あなたに自慢話をしても自分の優位性を伝えられないと思うようになり、少しずつ自慢話が減っていきます。

そのとき、思考のクセにヒントがあります。相手の自慢話を聞いたとき、相手と自分の現状を比較して、深く考えてしまうクセはありませんか? もしそのようなクセがあるなら、相手の話の「事実そのもの」を受け止めることを優先してみてください。

優位性は受け取らず、「話が伝わった」という事実だけを伝えることがポイントです。

(出典:『PHPスペシャル』 6月号より)
【著者紹介】

宮本実果(みやもと みか)
1975年生まれ。MICA COCORO代表、産業カウンセラー。カウンセリングや研修を通じて、働く人たちのサポートを行なう。著書に『仕事は人間関係が9割』(クロスメディア・パブリッシング)などがある。

コメント数 10 *複数のAPIを使いコメント保存しています。

sbj*** 2018-05-22 09:56:48

バカ同士仲良くしてくださいな


fqq***** 2018-05-22 10:06:48

この程度じゃ相手の自慢話は減らないと思うし、全然対処法になってないやん。


よけろマッパ(真っ裸)!! 2018-05-22 10:17:15

自分は凄いぞアピールしてくる人って本当に困る。


cocoa 2018-05-22 10:24:39

こんな話題に対処法一例だけって…wでも聞き流せばいいのはわかる。っていうか、この例くらいならマウンティングとも思わないけどなぁ。もっと回りくどいマウンティングの方がイライラするわ。例えば…あー忘れてしまってるわw一応聞いてはいるんだけどなぁwww


hak 2018-05-22 10:27:04

自慢はまあ聞いてるフリしてれば良いが、問題は他人を落として相対的に自分を上げる奴。


********** 2018-05-22 10:29:35

>このような会話を繰り返すうちに、相手は、あなたに自慢話をしても自分の優位性を伝えられないと思うようになり、少しずつ自慢話が減っていきます。

あーこれ逆です。
自分の優位性を示して相手に悔しがらせたり羨ましがらせたりするのが目的のタイプなので
それが達成されるまで更に自慢話は酷くなります。
自慢話で優位性を示せないとわかると、今度は相手を貶める発言をしだします。
距離を置くと更に近づいてきます。


xxs***** 2018-05-22 10:35:20

要するに捉え方の問題。

自分の心の中に、妬みや僻み、劣等感があるから、マウンティングだと捉えるんじゃないの?


rim***** 2018-05-22 10:40:26

マウンティングしてくる人に、この後に「うちの旦那も部長に昇格したの」とか本当でも言ったら偉い目に遭うから面倒くさい


jku***** 2018-05-22 10:45:31

マウンティングされるの嫌なら人付き合い全部やめたら。
マウンティングされるの嫌って言っている人は自分もマウンティングしていることに気づいていないバカだからね。

日常の目的がない雑談をすると言うことは、常に相手の地雷を踏むかもしれないし批判をするかもしれないし、自慢をしてしまうかもしれないと言うことだ。

自分の出来事、相手の出来事、自分に起こる予定の出来事、相手に起こる予定の出来事、相手の持ち物、自分の持ち物、誰かの噂話。
雑談ってこういうの以外に何?

その雑談を行うとき、マウンティングを避けるならマイナスの出来事しか言えないじゃん。時にはマイナスの出来事だってマウンティングになるしね。

マウンティングが嫌なら事務的な話だけしてろや。
マウンティングが嫌とか甘えすぎだしバカすぎなんだよ。


sak***** 2018-05-22 10:46:21

マウンティングって、良くわからないけど、自分大好きなの人の自慢話はうんざりする。人の反応がどうあれ、勝手に話して満足なんだから、へー。そう。で終わります。






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